Синдром вечного студента

Синдром вечного студента

В плену у образования

 «Опять студентка», — подумала я, когда занялась проектом Organic Religion. А как иначе? Ведь каждая новая ступень жизни требует обновления своей базы знаний. И вот я, в очередной раз стремясь увеличить запас собственных навыков, поступила в Московскую школу управления «Сколково». Ведь к учебе мне не привыкать!

Это семейное

Сколько себя помню, я нахожусь в постоянном процессе обучения. С детства я очень ответственно подходила к этому вопросу. Так сказалось влияние моей мамы — она учится до сих пор, имеет три высших образования, регулярно посещает курсы повышения квалификации. И я не стала сдавать позиции — закончила школу с медалью, на отлично защитила госэкзамены на родном юрфаке, а получив первое образование, сразу подала документы в Высшую школу экономики по специальности «Экономика и управление предприятием». Так что быть вечным студентом — это у нас семейное.

Во время учебы я решила себя попробовать в качестве руководителя предприятия и с подругой открыла Школу Музыки для взрослых «ФОРТЕ». Предпосылками послужили мое стремление применить полученные знания на деле и, конечно, самостоятельные занятия музыкой.

Затем в моей жизни появился проект Organic Religion, и я поняла, что снова пора на учебу — необходимо «прокачаться» в вопросе, как делать самостоятельный бизнес. Так я поступила в Московскую школу управления «Сколково» на программу MBA.

СКОЛКОВО MBA — международная образовательная программа для тех, кто планирует развивать бизнес и строить свою карьеру в России.

У нас потрясающая программа на английском языке, профессура — из лучших бизнес-школ мира. Эти люди — настоящие бизнес-практики, представляющие передовую академическую и практическую бизнес-экспертизу. Здесь учатся несравненно умные, активные, невероятно талантливые ребята с горящими глазами. На учебе царит необыкновенно вдохновляющая атмосфера! Первоклассные знания помогают мне в построении бизнеса. Теории и модели сразу применяю на практике, а результаты — молниеносны!

На энтузиазме

На вопрос «Как ты всё успеваешь – учиться, работать, да еще про досуг не забываешь?» я всегда отвечаю, что главное – желание и стремление к новому. Наша жизнь не стоит на месте и сама подталкивает нас к регулярному обновлению собственной базы знаний. Чуть упустил – и вот ты уже скатился на несколько ступенек вниз.

Я просто люблю свое дело и отношусь ко всему с энтузиазмом. Да вы и сами посмотрите на людей, которые занимаются своим делом, делом по душе. Они похожи на безумных – глаза немного шальные, в разговоре всегда стремятся узнать что-то большее, 24 часа в сутки находятся в поиске свежих идей и вдохновения. А силы на их реализацию и сами найдутся!

33 образования

В книгу рекордов Гиннеса был занесен мсье Юбер Пети, как человек с самым большим количеством высших образований — аж 33! В таких областях как: медицина, юриспруденция, экономика, политология, международные отношения, математика, физика, искусство, дипломатия, эпидемиология, антропология, социология, статистика и т.д.).

Также он является профессором в Институте политических Исследований в Страсбурге, кавалером Ордена I`Ordre des Palmes Academiques, почетным доктором университета Тираны (где, кстати, новый Президент Албании был его учеником).

Это начальник отдела Политической Прессы и Информации Европейской делегации в Казахстане. А также по совместительству — врач, дипломат, финансовый аудитор, профессор европейских исследований.

В Казахстане он преподавал в Институте Дипломатии при Академии Государственного Управления при президенте РК, в Евразийском Национальном Университете, в Назарбаев Университете и в Институте Управления Генеральной Прокуратуры РК им. С. Ескараева.

Юбер Пети поделился своими секретами эффективного обучения:

1. Не бойтесь наводить мосты между различными областями знаний, даже если на первый взгляд они кажутся абсолютно несвязанными.

2. Что общего между финансовым аудитором и врачом? Им обоим приходится ставить диагноз и в обоих случаях и тому и другому приходится давать рекомендации.

3. Будьте скромными.

P.S.

Конечно, дело не в количестве образований, а в том, как человек их применяет в жизни. Если вы ставите себе цель, способы ее достижения находятся сами. Вам лишь нужно раскрыть глаза шире и всегда быть готовым учиться, учиться и еще раз учиться!

Анна Барсукова

Готовимся к лету!

Здравствуйте, дорогие мои читатели!

Сегодня я хотела бы поговорить с вами о том, что сейчас наверняка волнует практически каждую женщину – о похудении. Ведь лето не просто не за горами, оно уже вот-вот наступит, а значит, можно будет снять надоевшие куртки и облачиться в легкие сарафаны, любимые шортики и маечки. Но признайтесь – кто может похвастаться идеальными формами после долгой и серой зимы, когда плохое настроение «заедалось» сладостями, а ходить на фитнес порой было лень? Пожалуй, мало кто. Вот и получается, что приводить фигуру в порядок нужно экстренно, чтобы к наступлению теплых дней можно было не комплексовать из-за выступающих «бочков» и выпирающего животика. Но вот как скинуть лишние килограммы правильно, не навредив своему здоровью? Именно об этом я вам и расскажу.

Я считаю, что лучший способ похудеть – это перейти на правильное питание. Что я считаю правильным? Это исключить из своего рациона алкоголь, кофеин, белый сахар, обработанные пищевые продукты, жареное и жирное, деликатесы. И заменить все это на свежие и минимально обработанные продукты: фрукты, овощи, цельнозерновые культуры, фасоль или чечевицу, белое мясо и рыбу. Конечно, важно при этом и пить как можно больше воды. Только не газированной и сладкой, а обычной чистой воды без газа.

Немаловажен в переходе на правильный режим питания и детокс на соках. Он поможет вам разгрузить организм, вывести шлаки и подготовить себя к новому рациону. Можете мне поверить – после нескольких дней детокса вам наверняка и не захочется употреблять в пищу тяжелую жареную еду. Вы почувствуете такую легкость и такой мощный прилив энергии, что рука сама потянется к пище здоровой и правильной.

Разумеется, детокс поможет вам и похудеть. За 3-5 дней детокса вы сбросите от 2 до 3 килограммов лишнего веса. Чтобы и дальше поддерживать себя в форме, достаточно будет придерживаться правильного питания.

Но детокс - это не только похудение. Главным образом, благодаря детоксу на соках вы словно «перезапустите» свой организм и оздоровите его. Детокс выполняет множество функций: выводит из организма шлаки и токсины, а также излишние жирные кислоты и яды, нормализует обмен веществ, повышает иммунитет, насыщает вас огромным количеством необходимых витаминов и минеральных веществ. Кроме того, за дни детокса вы разгрузите свою пищеварительную систему и значительно улучшите ее работу, что наилучшим образом скажется на последующем похудении.

Но обращу ваше внимание, что к детоксу нужно как следует подготовиться – тогда он пройдет легче, успешнее и количество сброшенных килограммов будет больше. Итак, за несколько дней до детокса исключите из рациона все вредные и тяжелые продукты, которые я перечислила ранее, заменив их на легкую еду. Пейте как можно больше чистой воды, также можно ввести в меню один или два сока, подобных тем, на которых будет проходить детокс. Затем несколько дней на детоксе, а после плавно из него выходите, постепенно вводя в рацион фрукты, овощи и злаки. Можно также кушать рыбу, лучше, если она будет приготовлена на пару.

Стоит подчеркнуть, что детокс имеет свои противопоказания: этот метод похудения нельзя применять тем, кто страдает сахарным диабетом или имеет склонность к нему или образованию камней в почках. Разумеется, детокс противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам. Остальным же он принесет только пользу!

Но очищение и правильное питание – это еще не гарант идеальной фигуры. Для ощутимого и, что главное, постоянного эффекта нужно еще и регулярно заниматься спортом. В противном случае мышцы будут дряблыми, и красивой фигуры не получится. И поэтому для всех клиентов Organic Religion фитнес тренер мирового уровня Майкл Пелегрино разработал специальный комплекс упражнений. С их помощью вы сможете поддерживать свое тело в отличной форме и всегда быть в тонусе.

Что ж, как видите, секреты похудения и стройного тела просты – детокс, здоровая еда и физические нагрузки. Стоит начать соблюдать культуру питания и не лениться заниматься спортом – и ваши формы будут великолепны в любое время года!

Бегут ВСЕ!

Как правильно питаться для тренировок?

Эксклюзивные советы от профессионалов

Лето стремительно приближается, и беговые дорожки тоже стремительно заполняются любителями и профессионалами. С каждым днем бегать становится все популярнее. Вся Москва бегает – за сезон осуществляется до 40 марафонов, в которых принимают участие от 3000 до 30 000 человек! И это только данные столицы.

Но во всем требуется умеренность. Хорошо, что ЗОЖ становится популярным, но для полноценного здоровья недостаточно просто купить кроссовки и шорты. Одним из главных факторов является правильное питание.

Сегодня я расскажу вам о том, как эффективно и без ущерба для организма тренироваться и питаться.

Спорный вопрос

О том, какую обувь, одежду и музыку подобрать, как подготовиться психологически, написаны тысячи статей и книг. А вот споры о правильном питании во время тренировок не прекращаются по сей день.

Основные необходимые продукты для вашего тела на время тренировок – это углеводы, белки и, конечно, вода. Одни диетологи предлагают питаться энергетическими батончиками, другие – исключительно вареным мясом птицы, третьи – только овощами и фруктами, а четвертые вообще настаивают на голодании.

По каждому из пунктов можно спорить и спорить. Но вместо этого вот  несколько простых шагов правильного питания для беговых занятий:

·      ешьте как минимум за 1,5-2 часа до бега. Ваш желудок не должен урчать, но и не должен быть переполнен;

·      исключите из рациона алкоголь, кофе, сладкую газировку и тяжелую пищу. Чем меньше вы весите, тем меньше энергозатраты при беге;

·      полноценный прием пищи должен быть через 20-40 минут после бега;

·      перед бегом можно употреблять помидоры, оливки, виноград, грейпфрут, орехи, макаронные изделия, белый рис, сдобу.

Эксклюзив от диетолога

Мы попросили нашего диетолога мирового уровня Тару Остроу дать несколько рекомендаций употребления соков Organic Religion, которые гарантированно помогут вам усовершенствовать свое здоровье.

Шаг №1. Правильная подготовка и питание перед забегом должны включать в себя немного углеводов сахара, электролитов и жидкости. Они пополняют вашу энергию для забега. Многие соки от Organic Religion – идеальное топливо для обеспечения выносливости в начале забега и на всем его протяжении. Желательно пить зеленые соки до тренировки, так как они снабжают организм всеми необходимыми веществами для поддержания тонуса во время бега. Великолепно работают соки, в составе которых свекла: Bordo, Great 7,  Salad Mix и Crazy Pink. Они повышают вашу выносливость за счет доставки кислорода к мышцам.

Шаг №2. Замена потерянной жидкости, углеводов и электролитов. White detox и Lemonade detox – отличное средство для «дозаправки» вашего организма во время бега.

Шаг №3. Все соки Organic Religion отлично помогают восстановить ваш организм. После бега ваше тело как никогда нуждается в жидкости, витаминах, минералах, анитоксидантах, углеводах и белках. Все эти вещества помогают восставить мышцы и ткани организма, пополнить запас углеводов, уменьшить воспаление и боль, снизить кислотность и увлажнить организм. Соки Organic Religion стабилизируют щелочной баланс и запускают процесс восстановления. В частности сок Get Fit лучше всего подходит для питья после бега. Он содержит дополнительный белок и омега-3, который запускает процесс восстановления и снижает воспаление.

Не стоит забывать, что организм каждого человека уникален, а потом подбор питания для тренировок должен соответствовать особенностям тела. Прислушивайтесь к нему, не изнуряйте чрезмерными тренировками и голоданием. Во всем должна быть мера, и вы, зная свой организм, никогда не ошибетесь, в чем он нуждается.

Анна Барсукова

Как мы строили КОМАНДУ!

Здравствуйте, уважаемые читатели!

В прошлый раз я рассказала вам о том, что такое детокс на соках холодного отжима, и как он влияет на здоровье, самочувствие и красоту. Сегодня же мне хотелось бы  познакомить вас с командой компании Organic Religion, чтобы вы узнали, благодаря чьим усилиям и труду наши соки оказывают такой по-настоящему сильный оздоравливающий эффект.

Как я уже упоминала в предыдущей статье, детокс-культура родилась именно за рубежом, в то время как в России несколько лет назад о детоксе еще практически никто не знал. В том числе и среди врачей-диетологов. А для меня самым важным шагом на пути создания компании Organic Religion было именно это – найти специалиста высочайшего класса, найти диетолога, который смог бы создать уникальные рецептуры наших соков. Ведь речь идет о здоровье людей, и для того, чтобы наши соки приносили исключительно пользу, они должны быть тщательно сбалансированы, а компоненты должны не просто сочетаться друг с другом по вкусовым качествам, но, в первую очередь, взаимодополнять друг друга по лечебным свойствам! А учесть все факторы и создать настоящий «коктейль здоровья» может только врач, досконально изучивший все стороны и нюансы детокса на соках.

И вот я приступила к поиску. Поначалу я надеялась найти специалиста в России, но вскоре оказалось, что таких профессионалов у нас на тот момент не было. И тогда я поняла, что искать диетолога для нашего проекта нужно в Америке – там культура детокса и здорового питания существует уже более 20 лет! А значит, есть и профи, для которых детокс на соках и разработка детокс-коктейлей – дело всей жизни.

Оказалось, что я полностью права – в США нашлось сразу несколько нужных мне специалистов. Пообщавшись с каждым из них, я остановила свой выбор на Таре Остроу. Сейчас, когда линия наших соков уже достаточно велика, я могу с полной уверенностью сказать, что именно Тара – наше лучшее «вложение». Она автор рецептуры каждого нашего сока, и именно благодаря ей вся продукция настолько полезна. И любой, кто хочет попробовать на себе детокс, может подобрать для себя идеальный вариант.

Я не могу не сказать о том, что Тара Остроу - настоящий профессионал своего дела. На сегодняшний день она - один из ведущих диетологов США. И за ее плечами, не побоюсь этого слова, огромная учебная и практическая база: Тара сертифицированный специалист в области питания и диетологии, она окончила Магистратуру и получила научную степень в Columbia University, там же закончила интернатуру по диетологии, здоровому питанию и физиологии. И работает Тара с людьми, для которых здоровье их организма и тела – не просто потребность, а жизненная необходимость, - со спортсменами и атлетами. Тара - консультант по питанию таких спортивных клубов, как New York Giants, Monacо FC и New York Red Bulls. Кроме того, наш диетолог – автор множества работ и научных исследований, посвященных детоксу и здоровому питанию. В общем, для проекта Organic Religion Тара стала настоящим «сокровищем».

К рецептуре и изготовлению нашей продукции она подходит с умом. До мельчайших подробностей, очень скрупулезно она вникает в технологию производства, высчитывает каждый грамм того или иного ингредиента, чтобы в соках все было сбалансировано и приносило исключительно пользу. Отмечу, что все варианты соков наша команда тестировала не только на себе, но и на друзьях. Кроме того, мы создавали фокус-группы, которые после тестов давали свою оценку вкусам соков, консистенции и остальным составляющим, после чего Тара корректировала состав, доводя сочетание ингредиентов до идеала. Для нее, как и для нас, главной задачей стало создание таких соков, которые будут нести только пользу для организма. Мы хотели, чтобы наши соки не просто очищали, а насыщали вас витаминами и микроэлементами, оздоравливали, выводили токсины, позволяли стать бодрыми и «легкими на подъем» и делали вас моложе и красивее. И благодаря Таре мы этого достигли. Тара знает, как каждый компонент того или иного сока повлияет на организм, какие процессы в нем запустит. И за эту титаническую работу мы, безусловно, очень ей благодарны. А сколько работы еще впереди! Но о планах расскажу позже. Сейчас хотелось бы продолжить свой рассказ о людях, работающих в Organic Religion.

Следующим шагом на пути создания команды настоящих единомышленников был поиск людей, которые смогут грамотно и с душой управлять компанией. Так в проекте появилось два мои партнера: Владимир Орлов, занявший должность генерального директора и Елена Мулявка - фронт –офис. С обоими ребятами я училась в Высшей школе экономики, поэтому я точно знала, какими квалификациями они обладают, и, что самое главное, могла им доверять. Это невероятно ценно – мы практически одинаково мыслим, говорим на одном языке, перед нами стоят одни и те же цели и задачи. Organic Religion для нас – не компания для получения прибыли, хотя она и есть, ведь наших клиентов становится все больше и больше. В первую очередь мы создали этот проект для того, чтобы люди могли узнать как можно больше о здоровом питании и детоксе, приобщиться к этой культуре и изменить свою жизнь хоть немного в лучшую строну, стать более здоровыми, активными и красивыми!

Единодушны мы и в том, как именно нужно вести бизнес. Сейчас поясню о чем я. Повторюсь: наша цель – именно оздоровление наших клиентов. А значит, мы не идем по пути, который выбирают многие другие компании по производству соков: мы не разбавляем наш продукт водой, не добавляем дешевые сиропы, сухофрукты, фруктовое пюре и еще бог знает что ради удешевления конечного продукта. Такой подход нам не интересен и неприемлем. Наш диетолог Тара выверяет каждый рецепт сока с математической точностью, и после этого добавлять воду или пюре…Нет, это не наш путь. И это не путь здоровья и стройности. К тому же, у наших соков самый низкий гликемический индекс и низкая калорийность, благодаря чему фигуре они идут исключительно на пользу!

Но все, о чем я рассказала сейчас, до клиентов нужно было как-то донести, и поэтому наша команда вскоре снова пополнилась – в проект пришли отличные девушки- Мария, Анастасия и Елизавета, занявшиеся непосредственно продвижением и продажами. Они проделали огромную работу – сумели в полной мере донести до потребителей, чем же наши соки отличаются от других и почему нам можно доверять на все 100%. За что я нашим девушкам очень и очень благодарна, их труд действительно сложно переоценить.  Вскоре в нашей команде появились эксперты международного уровня по фитнесу- Майкл Пеллегрино, йоге-Алена Тихонова и наш замечательный лайф-коуч- Джуди Черчиль! 

Вот так сложилась крепкая и дружная команда Organic Religion. Мы не останавливаемся на достигнутом, постоянно двигаемся вперед и развиваемся. Чего и вам искренне желаю!